2013-02-07 筋トレ ランニング ダイエット 最近、ダイエットとランニングのために筋トレをしている。内容は、腕立て伏せ、腹筋、スクワットだ。 なぜこの三つかというと、これらには、やった回数を計測してくれるiPhoneアプリがあるからだ。 僕はiPod touchで、これらのアプリを使っている。 アプリ自体は無料なのだが、回数を細かく設定したりするためには、85円で購入する必要がある。 まだ、始めて3日だが、筋肉に効いているのが分かる。 東京マラソンまでに、効果が出ると良いな。